星太极教练团队由一批活力、敬业,对太极拥有炙热追求的年轻人组成。教练等级分种子、精英、资深、**四个级别,为客户提供专业定制化的教学服务。

在继承传统太极的基础上,十年精益求精,研究设计全新的教学体系。多年太极慢病辅疗客户课程研发总结,标准化授课,使习练太极拳更简单有效,尽享身心健康愉悦。

“太极辅助治疗帕金森病公益项目”开展3年来,累计帮助300余位帕金森患者缓解改善病症。该项目也备受国内医疗机构及专家重视,作为学术课题研究,目前已取得重大进展。

重要医学研究论文:太极可逆转帕金森病

太极辅助治疗让“帕友”重拾生活自信

太极进校,我们一直在前行

名家打造,星太极LOGO2.0上线


INNER NOURISHING WORK

TRAINING  CERTIFICATION

ENTERPRISE  CUSTOMIZATION

COMMERCIAL PERFORMANCE OF TAICHI

  • 俞本庆,原复星集团品牌部高级总监、前《复星人》报主编,现在复星医药品牌与公众传播部担任传播总监。在同事们的眼里,大家都众口一词称他为“俞主编”、 “俞老师”,是大家熟悉的复星历史的见证者与记录者之一。 过去哪些年,俞老师常拿着相机、带着录音笔,时常出现在复星各类大小会议和重要活动上,早已成为诸多复星人脑海中深刻的“复星印象”之一。 这几年来,大家看到的俞老师更多是这样一些印象:太极馆里穿着一身白衣娴熟地打拳;世纪公园的塑胶跑道上身姿矫健的跑步;偶尔也会在健身房挥汗如雨的健身。当他的同龄人腰围变得越来越粗的同时,俞老师看上去和年青人却没啥两样,身材依然那么匀称,人看上去依然那么精神。同事们笑称,俞老师真的活出了与年龄不一样的年华。近日,偶然遇见了神采奕奕的俞老师,于是就和他开始了一段与太极有关的对话: 问:您是何时开始接触太极的?俞本庆:应该是在2010年上海举办的世博会期间吧。那时,我在民企馆里看到了最值得称道的高潮秀表演,特别令人震撼。尤其是其中两位舞者用太极元素来展示的“活力矩阵”,把一个春夏秋冬轮回及对梦想、生命的感悟,演绎的如此精美绝伦,让人看了如痴如醉。于是,从那一刻起,对太极有了兴趣与迷恋。后来,世博会一结束,复星引进太极项目,内部倡导太极文化,员工免费学习,自然也就很兴奋地加入了学习太极的行列中了。 问:这样看来,您也坚持有十年了,是什么动力支撑您一直学到现在?俞本庆:2015年,人生迈入不惑之年的时候,一场病毒性感冒,让我第一次住进了医院。从那时起,真切地感受到人到中年健康的重要性。于是,从那时起,戒掉了吸有近30年的烟瘾,给自己制订了健康计划:每周慢跑二次,坚持太极拳学习(之前一直是打打停停,学习动力不足),按时作息,减少应酬,让生活过得更有规律一些。由此,这样的规律生活就一直坚持到现在。当然,能坚持某项运动,肯定不纯粹出于毅力,更多原因还是缘于喜欢。当你全心投入其中,专注于太极练习时,你会真切地体会到太极音乐的韵律、太极哲学的内涵、太极美的造型和太极诗的意境。你在享受太极的同时,太极也给你带来了身体与心灵的健康。 问:除了太极之外,听说您还在尝试其他运动?俞本庆:的确,我是一个非常喜欢运动的人。比如,很早之前就喜欢和同事们一起打羽毛球,偶尔也会打打篮球,同时客串一下裁判(曾是上海市三级裁判员)。除了喜欢太极以外,我还喜欢跑步和健身。经常每周跑步二、三次,每次5-10公里;每天还坚持俯卧撑、深蹲等健身运动。运动就是这样,让你在身心疲惫之后,能够重新焕发活力。好比喜欢跑步健身的人,踏下的每一个脚印、看过的每一个风景,都是对自己的塑造;喜欢健身的人,在每一次自我超越中都藏着一个愈发自信的自己;而练习太极的人,那一招一式,一阴一阳,都暗含着太极的规律、自然的法则,都是向上的力量;太极要求的心静、体松都让我不断回归自我,学会不与自己较劲,积蓄自身核心能量,让自己更自然,更放松。所以,这也是我一直坚持太极运动的原因之一。 问:学习太极,除了有利身体健康之外,您还从中领悟到了什么?俞本庆:太极拳给我们带来的不仅是快乐的,其乐无穷的,而且更重要的是让我们的身体变得更灵活,更轻松了。像我现在算是一位中年大叔了,但我感到自豪的是,还能轻松自如地做一些较高难度的跳跃动作。当然,除了给身体带来健康好处外,太极拳更多的是给我们带来智慧,感受到了一种智慧太极的魅力。比如学习太极过程中,要求“立身中正”,它并不是说“昂首挺胸”,而是要告诉你收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态;还有要求“沉肩坠肘”的,则是显示一种底气十足,自然放松的样子;此外,像“屈膝松胯”更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的气质,一招一式,无不体现出中华文化的博大精深。学习太极十年,领悟到了这样的道理,也让我越学越觉得永无止境,越学越觉得学无尽头;太极在充实人的精神世界外,也丰富了人的生活情趣,让我们变得越来越好。 问:在太极学习过程中,您最想感谢的是谁?俞本庆:其实,要说感谢,真的是要好好谢谢我们的太极教练。他们的认真、严谨、耐心和专注,让我们学员感到特别温暖。教学过程中,他们不厌其烦,耐心调教,让我们很受感动。所以,教练是我们特别要感谢的人之一。当然,还要特别感谢复星,复星倡导的健康生活理念,真正地在员工中践行着。各成员企业工会积极提供场地,成立太极俱乐部,组织员工就近开展太极教学,并把太极作为企业文化的一部分,在内部推广、传播,让员工在收获身体健康的同时,大大地丰富了员工业余精神文化生活。很多外部同事聊起复星太极时都特别羡慕,常常感叹道:成为复星员工真的很幸福! 问:对那些想练习太极而又无法坚持的人,您有什么建议?俞本庆:学习太极的时候,刚开始都有点好奇心,然后渐渐地会觉得枯燥,觉得累,不想练了,类似的经历我也有过。像我过去刚学的时候,学一个动作就要好长时间,一节课下来总感觉没学多少,心里有了厌学的想法。于是轮到每一次上太极课,总想找一个逃课的理由。尽管当时内心很挣扎,但每一次还是最终说服了自己:坚持,不能半途而废。就这样坚持了下来。后来想想,这就是运动中所谓的瓶颈期吧,过了这个瓶颈期后,自然而然就会成为一种习惯。现在每次在练习太极中都会感觉有一种自然流动的韵味,打拳的过程也特别的放松,打完拳之后更有一种神清气爽的感觉,也不觉得枯燥了,这恐怕是我在练拳中的最大感受吧。试想一下,如果当初退却了,逃避了,也就不会有我现在的状况。现在我已学会42式太极拳,也算是一种收获吧。 问:未来有什么样规划,会不会和太极有关?俞本庆:学习太极对我来说,也算是一种战略储备吧。我一直认为,人总会有老的那一刻,也会从现有工作岗位上退下来的那一天。能在有限的工作时间里,利用公司给予的福利资源,多学习,把太极基础打好,打扎实,才能便于将来自得其乐,健康快乐地生活。我常憧憬这样的画面:在公园里练习太极,有人围观,有人喝彩,甚至有人跟着一起学太极,不断结交新老朋友。一想起这样的场景,就觉得很开心,很享受。太极和跑步是我生命中不可或缺的运动方式。我相信自己会坚持下去,也坚信这个世界会偷偷奖励哪些经常爱运动的人!
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  • 早上9点55分,胡女士打开手机无线投屏,和父亲守候在电视机前。他们正在等待10点钟开始的上海复星公益基金会(以下简称:复星基金会)太极抗帕公益线上课程。前不久她的父亲刚刚确诊为帕金森症。得知父亲得了帕金森症,胡女士陷入了很长一段的无望、无助:天天半夜查资料,就想找点希望,但都是冷冰冰的无法治愈、逐步发展、药效会减退、各种副作用的信息。直到有一天她在帕金森病友会的公众号上看到了星太极抗帕公益活动的相关报道,一下子就给吸引住了。胡女士了解到复星基金会星太极正在开展太极抗帕的公益课程?!耙蛭野职质歉崭杖氛?,我认为他是急需要一些康复的锻炼,而且特别是要跟朋友们在一起的这种活动?!彼⒙硗ü诤磐莆奶砑恿诵翘≈值奈⑿?,进入了星太极的抗帕公益群。星太极抗帕公益线上课程星太极抗帕公益群自开通以来,通过各方公众号宣传以及帕友们的口口相传,在不到两周的时间里人数已达到近500人。每周的周一、二、四、五的上午十点,星太极抗帕公益课程的直播链接会准时发送到群里,大家点击即可收看??纬探崾够嵊新疾?,方便随时复习。?一个小时的练习后,胡女士跟父亲一样,出了一身汗,刚刚起步学习的父亲,已经学会了前面的热身功法,但后面跟起来还有些吃力,还要慢慢培养这种练习的习惯?!罢业叫翘目古凉姘嗪苄以?,谢谢你们!”复星基金会2015年开展太极抗帕公益项目,取得了卓越的成效:跟踪研究表明,90%的帕金森患者通过习练太极拳病情有了显著改善,在肢体僵硬程度减轻、灵活性改善、下肢力量加强、平衡能力提高等方面取得显著改善,睡眠质量、日间精神状态及记忆力均有所提升。但以往都是在线下各公益点展开教学,因为地点的限制,还是有很多感兴趣、有需要的帕友无法参与学习?!岸杂诓辉谏虾5?,在其他地方的帕友来讲,这真是一个非常好的课程。特别是直播结束有录播课,我上班不能及时给我父亲弄投屏的时候,他就可以看录播,而录播的视频我也可以学习到,了解到进度,这样的话可以跟我爸一起去练,起到一个督促他的作用吧?!比绾问视ε劣训慕谧?,让他们通过线上课程学得会,有收获,星太极除了力求在课程内容、教学方式上与线下课程同步,总教官郭昌武还指导上课老师:线上课程要尽量做到语速慢,教学的节奏也放慢,不仅仅是展示动作,要更耐心地去引导,尽最大可能地去教会对方?!毙翘氖嗄耆跆剿?,十多年教学经验总结,整理出了科学标准化的拳术、习练与教学体系,使太极拳的养生功效充分体现。而太极拳之所以对帕金森症有辅疗效果,关键也在于太极拳动作的特定性符合人体的生理特点,通过正确习练太极拳后,可以疏通经络、旺盛气血,有效激发神经末梢活性,并充分锻炼下肢力量,显著改善帕金森患者的姿势稳定性,提高患者对自身平衡的控制能力。同时能有效提高患者的注意力、记忆力、执行力和反应能力等认知功能,并且太极拳训练还能有效抑制不良情绪的产生,并增加积极情绪,从而提高心理健康水平。在复星基金会的支持下,星太极抗帕项目已经进入第六年,项目获得了包括中国科学院上海生命科学研究院徐进教授、上海交通大学附属瑞金医院陈生弟教授等九位国内知名医学专家支持合作,星太**力于科学化训练以及“太极抗帕”公益的推广与传播。截止2019年底,“太极抗帕”公益已在上海、北京、成都、宁波等多个城市开设了公益点、16个公益班级,惠及400余位帕金森患者。2020年,星太极抗帕公益课程线上线下双管齐下,为更多帕金森患者带来福音。了解星太极抗帕公益课程报名方式上海复星公益基金会复星自成立以来,秉承“修身、齐家、立业、助天下”的理念,深入践行企业社会责任,坚持服务社会、人民和国家。上海复星公益基金会成立于 2012 年 11 月,是以复星为主要捐赠人的公益行为体。上海复星公益基金会的业务包括:健康扶贫、文化、教育、艺术及青年创业、就业等。每年捐助公益项目 40 余个,辐射全球多个国家和地区。
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  • 复星艺术中心看展览用AHAVA死?;し粑⒊嵌哟騝all。。。好看的、好用的、好玩的,复星的好产品和员工福利小伙伴们用过多少了?作为一名幸福的复星仁儿,不仅能触摸时尚前沿之端,还能感受到咱复星传统文化带来的深厚魅力。2020年,复星一家员工俱乐部继续携手星太极为复星仁儿带来满满的健康关怀。复星员工太极俱乐部开课啦!作为复星旗下健康板块的一员,星太极以为往圣继绝学之志,用十年磨一剑的专注精神和匠心品质,继承和发扬中华太极精髓,打造复星人的健康好产品。太极拳是以中华传统阴阳学说为理论依据,结合中医经络学、导引吐纳术和传统武术综合而成的内外兼修的“内家”拳术。它以拳为载体,通过体悟太极思想,其习练过程也是对儒释道三家文化学习与实践的过程。复星的小伙伴,可以从一套太极开始,通过外形的平衡调整内在气血的平衡,达到改善身体的**效果,得到精气神的完满提升,收获健康体魄。也可以在收获健康的同时,用身体去感悟太极拳的文化与哲学思想,体悟****,万物一体的生命境界,最终达到身心双修,回归喜悦之心和自然之状态。复星一家员工太极俱乐部现面向全体复星同仁开放招募??伪砑氨昵楦行桓葱亲芄せ?、豫园工会、复星医药工会的大力支持以及提供的优质场地。星太极三位资深老师,将带你开启太极之门,感受郭同学口中的健康三宝之一,妙在何处,一起让生活因太极更有趣。杨虎老师李园老师万叶剑老师自从学走路开始,我们就学会了怎么运用自己的能量。太极让我们学会给自己储蓄能量,与身体对话,让心灵回归自然与宁静?!翘芙坦俟渥鼋】悼炖指蛔愕母葱侨艘炊潦?,要么健身,身体和灵魂总有一个在路上,感兴趣的小伙伴不要错过哦~
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  • 金志麟,星太极精粹拳馆会员。曾长期由国家驻派美国,任职国际通信卫星组织,后就职日本证券公司,深谙中西文化。自幼习书法,至今笔耕不??;闲时好运动,柔道健身太极拳??晌缴下砟芪?,下马能文!???缘起小编:您好金老师,您是什么时候来练习太极拳的?能说说其中结缘的过程么???金:我是2012年,当时在星太极北京馆开始学太极拳的,今年正好第八个年头了。至于怎么结缘太极,可能和我们那个年代也有关,经历过80年代的人,应该多少都有点武侠情结吧。因为当时有电影《少林寺》,有金庸,还有那时的公园也随处可见练功的人。所以那个时代给自己埋下了这么一颗武侠梦的种子。后来因为工作原因,我在美国和日本前后生活了十多年。那时候刚刚改革开放,大家都在学习国外,无论经济、科技、文化等等,觉得一切就是我们的榜样,什么都好。但后来越来越发现,当我们深入去了解西方文化的时候,原来西方人士也有在了解我们,有些甚至比我们中国人还熟悉中国,能谈我们的历史、能背诗词、还能写汉字,这让自己很触动。所以后来回国,我就一直想把传统文化要捡起来,再补补课。也巧,正好太太的同事在学太极,让我来试试,当时体验之后我觉得非常好。太极拳既有文化的一面,也有功夫的方面,刚好都是自己感兴趣的,所以就立刻决定学太极拳了。???感悟小编:除了太极,您还有什么其它运动?感觉太极拳和其它运动有什么不同或者相似之处么??金:运动是自己常年坚持的事情。比如以前接触的一些球类运动,在日本的时候学习了柔道,现在也会去健身房。比较起来,西方的运动,偏重力量型,节奏比较快,但它亦有科学之处,自成体系,比如对肌肉的控制,对关节的运动要求,等等,也有诸多有益的方面。太极拳,更强调内在,要有核心。就像以前体验的时候,动作有准确性,做到位的话,一口气更顺畅,身体可以各个方向受力稳健,身体的整体性建立起来,它不只是局部运动。这种感觉就是****,那个“一”的状态。所以太极,最终是可以由“术”入“道”的,这个是与诸多其它运动的所谓不同之处。??小编:您还接触过柔道,对日本的这类运动,有什么样的体会么???金:我当时在日本证券公司工作,当时地下一层,有一个柔道会馆,我们每周一晚上会在那聚会。我练了近两年,非常好的体验,我的那些老师对中国文化非常尊重。其实柔道,和中国也是颇有渊源,相比较西方运动,其内涵更接近于中国的文化。日本人很擅长学习,近代虽然沿袭西方,但没有完全丢掉自有的东西。所以柔道动作中既有很强的进攻性,但摔法动作中也很讲究技巧,也有准确性要求,强调整体的协调性,实用性很强,和太极也是诸多相似之处。很可惜,之后因为在一次比赛中,胸部被拉伤,休养了两个月,然后就没再练习了。现在感觉其实太极更适合我们现代人的需要,毕竟激烈对抗的机会太少,特别是年龄渐长,修养身心更适合。? ?小编:您怎么理解“太极”一词?有什么样的心得,或者故事么???金:太极,应该是中华文化集大成者,内涵深邃,由此而来的太极拳,也确实有益身心。所以学习太极拳,我觉得首先非常需要了解和热爱中国文化,否则很难坚持,更难深入体悟到太极的美妙。至于怎么理解“太极”,我觉得就像《道德经》,或者《心经》里描述的,“自然”也好,“自在”也好,应该就是一种状态吧。我们说:道生一,一生二,二生三,三生万物。太极就是那个“一”,所以孙禄堂也说过“太极即一气”。在“一”的状态里,没有是非对错,人是自然包容,也是阴阳平衡,宁静和谐的,于人于己,感受也是最舒服的。太极看似“无用”,老庄强调无用之用,钱穆也说:照人生理想而言,经济无限向上,并不即是人生的无限向上,领导人生向上者,应非经济,而实别有所在。记得第一次来太极馆体验的时候,场馆一块“以拳悟道”的牌匾,特别打动我,或许这就是钱穆先生所谓的“别有所在”。太极拳就是我自己的“别有所在”,能通过拳,去找到“一”,体会“太极”,感悟“道”!? ??改变小编:这么多年习练太极拳,感觉它对自己的学习或生活有什么样的影响么?金:确实是很大变化,不过这变化是潜移默化的,但一段时间回过头去看,却十分明显。比如这些年我的家人和朋友,会觉得我温和了许多。自己以前还是挺较真的,看问题非对即错,对人也是爱憎分明。有些自己认为对的事情,会特别希望别人也这样,否则就想让人家改变。其实人一旦有了分辨心,就容易情绪化,结果反而适得其反,所以说顺其自然,这才是合“道”的。你看太极拳,要求肌肉放松,能像孩子的身体一样,柔软有弹性,其实也是顺其自然,所以孩子比我们更自然,更天真,也更容易开心和满足?!兜赖戮芬菜担骸白ㄆ氯?,若婴儿乎”,古代的高人也是同样的体会。另外,我自己快60岁了,这些年里,精力没有衰退,而且还比较充沛,晚上十一点前睡觉,凌晨起来,做点自己的事情,一天也不会感觉疲倦。冬天一件T恤,单衣外套就可以过冬了,很多诸如此类的积极影响。当然这过程是自然而然的,一些道理也是慢慢明白的。所以类似太极拳,其实是中国传统文化的珍宝,我们曾经把这些都舍弃了,以后还是要慢慢了解这些传统,把它找回来,把它传承下去!? ?小编:您在美国和日本生活了很多年,太极作为中华文化的一个缩影,您觉得中西彼此文化之间有何相似或不同之处吗???金:确实有不同之处。80年代是改革开放早期,因为国家需要,被派驻国外,那时候自己的心态,就是想出去看看国外到底怎样,把先进的东西学回来,为国家能有所贡献。所以那么多年来,我也一直在观察和思考。西方社会确实有一套看上去很美的东西,比如所谓的民主制度、富足的生活、先进的教育等等,一度也让自己觉得应该如此,所以我们一直诉求于外,学习他们的方方面面。然而走过一些地方之后,特别是在日本,曾经我的一些日本同事,竟然对中国文化相当地熟知,随口吟诵我们的诗词,还会用汉字书写,这让自己非常触动。反观自己,我们对自己文化中的很多东西,其实都已经模糊了。我们在向外生长的时候,都快忘记了植根的这片土地。这些年,国家提出复兴传统文化,我觉得是对的。外求诸多,就容易失去自我,人就会在焦虑、迷茫中自我折损。比如大家追求的东西,财也好,权也好,忙碌不堪,病倒了才想起自己的健康。其实对一个民族和国家亦如此,我们这几十年来,一直在学习西方,虽然经济提升了,但也是诸多代价。所以那些年,自己逐渐由生一个念头:要补课,把我们的传统文化捡回来。终于,现在事了拂衣去,有时间开始了解一下佛道,平常打打拳、写写字,慢慢找到自我,实现自我,从外求转而内求,人活的更像一个人!???建议小编:作为太极长期习练至今,对初学者有什么样的建议和体会,可以分享么??金:我觉得首先,不要简单地把太极只当做一个健身的运动方式。太极是通过动作,修正身心,更需要的是能悉心体会招式中的内涵。这个过程就是在和身体对话,我们现在太忙了,忙得身体的各种信号都不知所以,病倒了才想起来。所以太极拳就是帮助自我回归,帮助我们身健心安。其次,太极不能太急?;∠却蚝?,不着急学更多的招式,比如我们先学七式,就先把其中一招一式的动作要领熟悉,反复练习,提升动作的准确性,把动作变成本能,再逐渐进阶。最后,当然还是要坚持。万事开头难,慢慢找到感觉,自然而然就变成了习惯,再然后就是习惯变成本能,也就不觉得难了!所以,希望各位同学,在星太极能学有所悟,更加幸??到?!???小编的话:麒麟之志入云天,百战归来安心田。和金志麟老师聊天,感觉遇到了一位“宝藏Men”。当年由国家常驻海外十数年,百战立功;长期孜孜探究西方文化,译书立言;如今重回故里,自言要补修中华传统文化,循道立德。立德、立功、立言,夫复何求!如今金同学事了拂衣去,从当年外求于物,到如今内求于心,真是美哉。祝福金老师!
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  • 盼望已久的星太极抗帕公益课程开班了!?经过几周准备及各方努力,包括各公益场地(上海区域)的支持与协调, 2020年星太极公益课于6月22日起全面恢复!?这次复课不仅仅在各班公益点恢复课程习练,还同步推出星太极线上公益教学。这也是星太极第一次在网络上对全国相关病症(帕金森症、记忆障碍症等)学员进行网络授课。?为此,星太极公益项目组做了充分准备,力求在课程内容,教学方式和习练效果上与线下课程同步,让暂时还不能参加星太极线下课程的学员,尤其是非上海地区的学员获益,同时也把星太极的好产品覆盖到更多的人群,让更多人受益于太极。线上直播课程相关安排时间6月22日开始,每周一、二、四、五的上午第一节课(10:00-10:30)热身运动(含大马步桩、松静桩)第二节课(10:35-11:05)太极教学(含松静功)观看方式微信扫以下官方客服微信码邀请入群观看?线下课程安排线下报名咨询:400-820-83026月10日,星太极抗帕公益项目负责人李玮老师和帕金森病友会的同学们来了一场空中连线对话,就星太极与抗帕公益项目的缘起、帕友习练太极拳注意事项、线上线下课程区别等问题做了深入沟通,我们也将视频和部分问题摘录分享如下。连线(一)?连线(二)连线(三)问:能否介绍下星太极??答:星太极抗帕公益已经进行了5年了。星太极是复星集团旗下的一个太极文化传播品牌,在继承传统的太极拳及文化基础上,星太极潜心研究多年,旨在打造更适合现代都市人习练的太极拳教学、习练和拳术体系,让学员在学拳的过程当中能够收获简单、高效、快乐可持续的效果。?同时星太极也关注公益事业,回馈社会。和多家权威机构进行合作,在太极拳辅助治疗一些慢病方面做了尝试。整体来说,我们的使命和愿景就是希望让更多的人能够受益于太极,让人生因为太极不同。那么就我个人而言,我觉得在抗帕公益这一块,可能我们的使命愿景出现的成效会更加有厚重感,因为这样的一批群体,他更需要通过一种更合理的运动方式,对他们的病情做一个非药物治疗的改善或者是治疗的作用。?问:星太极是什么机缘与帕金森建立联系的?答:其实说起来也真的是有点机缘巧合,如果要从根子上去找,其实源头可能最早是在2011年,美国的俄勒冈州有一个研究所在11年的时候,针对记忆障碍方面的一些课题研究,用太极拳去辅疗,得到了一个比较好的效果,所以他们想在其他的一些项目上做一些医学的测试,在12年的时候就做了一个太极拳辅助改善帕金森症的实验,经过半年的跟踪以后得出一个结论:太极拳这样的运动,对于我们帕友来说,在肢体形态上的一个改进作用非常明显。?那么可能也是受了这个医疗研究机构的这样一个影响,包括在我们国家近年来也在大力推广健康产业这样的一个大环境下面,在2014年的时候,中科院生命科学研究所的徐进教授和上海瑞金医院神经内科的陈生弟教授,正好一直在找科研方面的合作伙伴,在合作前期,他们自己也在星太极这边练拳,也在感受我们的太极拳的产品,觉得的确不错,然后才有这样的一个合作。也就是由中科院徐进教授团队,加上瑞金医院陈生弟教授的团队,再加上复星集团公益基金会的支持下,对于太极拳辅助治疗帕金森症做了这样的一个专题的科研项目,?2015年的1月份,我们的第一个太极抗帕班开设出来,到现在已经是要进第6个年头了。?缘起的经过,因为一方面它是有科研的一个需求,另外复星集团这一块也是希望能够回馈社会为更多需要帮助的人做一些力所能及的事情,所以正好几方面一拍即合,然后这个项目就成立了一直是到现在。?问:线上课和线下课有什么区别??答:通过网络这样的教学的和线下的教学如果一定要说当中的一些区别,包括它的优劣性,我觉得现在讲这个定论可能还早了一点,因为本身在网上教学的这样一种方式,其实也是刚刚开始,到底要用什么样的方式去展示,展示到什么程度?怎么样的一种形式能够让学员能够觉得像身临其境,除了我们身体没有接触以外,其他的和线下都要做到基本上没有差别,这些其实还是有一些方式方法需要去摸索的。?那么就我个人而言,只要你是认真想学的,条件怎么样可能有好和差的区别,但是只要你是想学的,多多少少你都能在里面学到一些东西。那么线上课程当中我们尽量的做到,除了不能像现实生活当中能够手把手,那么其他的我们尽量能够去保证是和线下的教学品质是一样的,当然里面有些困难,有些难点要克服,包括镜头的正反面,有没有镜像等等,包括观看的学员,他用的设备是手机的还是电脑的,这个可能还是需要有一些磨合的这样一个过程。?总体上说线上线下相对来说可能是习惯的不同,因为大家本身都是在线下学习的,现在一下子换到线上可能会有一些不适应,但是从传播的一个途径和学习的方便程度上面来说,这一点其实是毋庸置疑的,这种便捷程度是真正的实现了天涯若比邻。?问:练太极拳,对帕金森病友到底有哪些具体的好处??答:我个人而言,我们说太极拳也好,还是一些其他的传统的养生功法也好,在我看来它都统一的会被归类在非药物治疗的这样一个范畴,我个人认为它也是一个自我康复,自我拯救的一个过程。比如说生病了,我们可能习惯性想到的是去看医生对吧,让医生给你开方子,解决问题,不管是打针还是吃药,或者是针灸或者是按摩,这些其实都是外求。希望别人来帮助你,这些肯定是要的。但是现在我觉得可能大家可能会疏忽掉另外一个方面,就是在别人怎么帮助你的这样的一个基础上,我们自己怎么样帮助我们自己,尤其是在病症的初期或中期的时候,一定不要只依赖于外界,你还是要自己去对自己的身体做一些自己的帮助??赡馨ㄏ裣衷谟幸恍┲幸?,他们也说其实真正能够让你康复的其实就是你自己。?我们的人的身体这一套系统是一个非常自给自足,非常**,非常精密的一套系统。比如说我们说要补这个要补那个,补血吃阿胶,或者接下去这些东西对你好不好,你这身体能不能吸收,其实你都是不知道的。你只是以为是这个东西对你自己好而已,其实能不能吸收还是要看你的身体,你的一个经络是否通畅,血液流动是否旺盛,脏腑是否康健强壮,包括你的筋,你的骨,你的皮,它是完整的系统。?所以回到夏老师前面问的问题来说,其实太极拳能够给我们带来什么?在那么多的养生功法当中,我个人还是比较认同,如果只能选一种的话,我还是会选太极拳,为什么?因为他包罗万象,很多的运动在这方面它有这样的一个特点,那么另外一个运动在另外一方面有那个特点,但是太极拳它是可以把它们融合起来的,它是会和你的生活融为一体的,在无形当中他就帮你运动起来,很多的运动量也好,或者我们关节锻炼也好,拉伸也好,一套拳他都能够满足,包括甚至于穴位的按摩,五脏六腑的自我按摩,这个是更好的,自己给自己按摩比别人给你按摩效果会更好。所以我觉得这就是我对拳的一个健康养生的首要的感悟。?那么简单讲,无论我们练什么,我个人觉得首先第一点,从目的上面来讲,一定是要增加我们的什么,增加我们的平衡能力,能够增加我们的协调能力,能够增加我们的腿部力量,这样的一些效果能够达成的话,我觉得就能增加我们的积极性。你想想看,如果我的腿部力量比较足的的话,我就走路就比较稳健,我的摔倒的风险就会降低,那么包括平衡和协调也是一样的,因为平衡你看上去好像是一个平衡动作,它其实根底还是是力量的一个基础。如果你力量不够的话,你的平衡可能也是维持不了多久的对吧。?所以整体来讲拳给我们带来的好处,除了身体上的,其实对心理方面是有一定的影响。你在一个安静的环境下面,听着舒缓的中国传统养生音乐,然后一套舒展的太极拳,慢悠悠地打完,那么真的是一个身心结合的享受,那么在这个过程当中,你的情绪好了,你的心情好了,其实对我们身体的病症也是有非常大的好处的。所以我认为太极拳它就是一个身心双修的**的一个工具。?问:帕友每天练多少遍星太极七势太极比较合适??答:这还是要分的,不能眉毛胡子一把抓。对于老学员来说,我们的建议是你从开始打拳到结束,建议要持续20分钟,一套七式的太极拳,我们慢慢的打,可能只花4~5分钟时间,那么也就是说我们要连续的打,当你学会这一套拳以后,学员可以绕一个圈的多打几遍打一个方阵这样的话招数就很多了,所用的时间也延长了。当然也要看你每天练习的环境,如果环境是有限,回不了一个方阵,那么我们就是重复的对着同一个面,连续的打,慢慢的打。?对于新学员来说,他可能还是是以复习和记忆为主,那么练到什么程度,练到微微的感觉到有点发热,微微地感觉到有点发汗,就可以了。在这个基础上建议每一次的时间不用太长,因为是新学员对吧,要有一个循循序渐进的过程,但是每天的次数可以略多一点,也就有点像少食多餐的这样的一个概念,你可以多练练。但是每一次还练到身体有点发热了,有点出汗了,或者是感觉有一点点累了就可以停了,不需要你咬牙拼着命的去大汗淋漓的,这么去练不需要。▼未来,星太极将在更多区域开拓太极辅助治疗慢性病公益点,并积极融入线上视频教学,方便行动不便的帕金森病患者学习。星太极公益伙伴计划现已启动,愿更多热心公益的社会力量关注项目,可提供公益场地,也可通过捐赠参与"太极抗帕"公益项目?!疤古痢惫嫦钅康拿勘噬瓶?,复星基金会将1:1配捐,并全部用于升级“太极抗帕”训练场地和辅具、提供专业师资和权威医生指导及患者保险保障。爱心热线:400-820-8302- End -往期公益星公益 | 公益体测,扬帆续航携手共进帕金森国际研讨会召开 星太极抗帕公益成果展示爱的传递——记5月12日星太极与宣武医院北京“抗帕”义诊活动星太极全国公益项目志愿者第一期启动仪式正式举行太极公益 | 暖心又科学的抗帕方式,上海的电视台都报道重要医学研究论文:太极可逆转帕金森病血液诊断标记物指标爱的传递——记5月12日星太极与宣武医院北京“抗帕”义诊活动?太极公益太极公益,为星太极官方公益发布平台。星太极,复星旗下太极文化传播品牌,我们专注于太极辅助治疗的研究与促进,与多方权威专家合作,结合现代医学原理,开展太极慢病辅疗公益课程,推进太极公益事业,让更多的人受益于太极。
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  • 历史的转角中国·上海,从海上梨园一眼望去,两栋最醒目的高楼屹然而立:上海第一高的上海中心和复星集团总部BFC(外滩金融中心)。它们既是城市的坐标,也是经济发展的缩影,中国经济迅猛发展的几十年间,复星集团紧跟中国成长动力,从最初的小企业逐渐成长为中国最大的民营控股企业集团之一?!袄嬖埃碧菩诮袢绽嬖案葱瞧煜?,豫园·海上梨园,临空而居、毗邻九曲桥湖心亭,与浦江彼岸陆家嘴现代高楼群古今相望、粉墨旖旎,营造出穿越时空的交错之美。这座空中庭院生活馆内,玄宗时期的梨园文化在这里绽放异彩,太极、昆曲、茶道、香道、苏绣等中国传统文化历经几千年洗礼,依然延续着它们的深厚底蕴,在这里为现代生活赋予内在格调。6月13日,来自清华经管企业家学者项目同学会的共120位知名企业家,包括正大集团、普洛斯、旭辉集团、均瑶集团、特步国际、飞鹤乳业、欧普照明等涵盖了地产、制造、金融、新零售、大数据、新能源等知名行业发展的领军者汇聚海上梨园,感受时空穿越般的中华传统文化艺术展示。星太极总教官郭昌武老师**表演环节,星太极**总教官郭昌武老师带领太极拳老师共五人上台表演,其刚柔相济,行云流水的表演,让大家一饱眼福,赢得了满堂喝彩。郭老师深厚的功力把全场观众的心都凝聚带动起来,表演结束大家仍意犹未尽。郭老师风趣幽默地说起了自己的学拳感悟,“我也算个武痴,自幼习拳,花了三十多年时间研究习练想怎么把人放倒,十多年前遇上复星郭广昌董事长,我们一起习练太极拳,受郭同学的社会责任感及企业家精神影响,我的人生目标被改变,又花了十多年时间学习探索想怎么让要倒的人重新站起来,按郭同学的话来说要做有益社会的事,做对社会有贡献的事,于是我们开展了太极拳辅助慢病防治项目的实践?!?015年春,星太极与中科院上海生命科学研究院徐进教授联合瑞金医院陈生弟教授启动了“太极拳辅助帕金森病治疗公益项目”, 星太极先后于上海、北京等多个城市开设了16个公益班为400余位帕金森病、记忆障碍患者和748位其他慢病患者提供了6000多节太极公益免费课程,帮助他们改善病症、重拾信心。讲起太极公益,郭老师便停不下来,他高兴的说起了太极拳在辅助帕金森病治疗公益项目中的成果,“公益项目开展之后,瑞金医院进行了三年的临床跟踪观察发现:90%帕金森病患者因坚持练习太极,明确改善或缓解了症状。之后中科院关于血压指标检测改善相关研究成果也于2018年9月在自然出版社子刊《细胞死亡和疾病》上发表,进一步验证了临床观察的结论,这些研究成果给我们更大的信心,我们的团队将更加努力深入开展太极拳辅助慢病防治的研究?!岸贾捞匝πе?,没想到对于医学难题帕金森症竟有如此疗效,现场到来的企业家当然要不虚此行,一起体验起星太极太极拳的标准化拳术与教学方式。郭广昌董事长更是亲自上台带领大家学习太极拳,把现场气氛推上高潮。同学们都种下了太极拳的种子中国经济的高速发展离不开企业家们,他们是社会发展的领头羊,承担更多社会责任的同时,身心也承受更多压力,他们更需要关注身心健康。发展促进生活,回归找回健康,让中国优秀的传统文化给更多的企业家带来身心滋养,为他们打造健康又省时高效的养生文化生活方式。星太极七势太极拳线上课程守护企业家身心健康足不出户尽享身心愉悦2020年全新上线/¥199点击购买
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